Premium

Forskare: Prioritera sömn under semestern

Har det blivit för lite sömn och för mycket stress under våren? Semester och sommarledighet kan bli starten för ett bättre sömnmönster till hösten.

Charlotte Delaryd
Charlotte Delaryd
Publicerad

Sömnforskare vet i dag genom experiment att sömnbrist leder till sämre uppmärksamhet, påverkar beslutsförmågan och orsakar sämre humör. Långvarig brist på sömn kan också öka risken för sjukdomar och störa sociala relationer.

Men forskning visar också att kroppen har en förmåga att kompensera och ladda om vid tillfällig sömnbrist. Här spelar möjlighet till återhämtning en stor roll för att hjärnan ska fungera bra igen.

Prova Ny Teknik – 149 kr
för tre månader


Tillgång till alla låsta artiklar, fördjupande kompendier,
premiumnyhetsbrev, samt e-tidningen.



Kom igång nu →

Förnyas till 299 kr/mån efter din provperiod. Ingen bindningstid. Avsluta enkelt.
Gäller endast nya prenumeranter.


Är du medlem i Sveriges Ingenjörer?

Aktivera ditt konto här

nyheter sömn stress premium

MEST LÄST