Karriär
Ökad självkänsla ingen väg till framgång
-Du blir inte bättre på det du gör genom att intala dig att du är bäst. Tvärtom är nyckeln till framgång att lära av sina misstag, säger motivationsexperten, som retar sig på alla självhjälpsböcker om ökad självkänsla.
Självkänsla betraktas som grunden till framgång i vår västerländska del av världen.
Men framgång byggs inte på en välpumpad självkänsla, enligt Heidi Grant Halvorsen, amerikansk psykolog och motivationsexpert.
Den som måste vara perfekt lever i ständig skräck för att göra misstag och blir förkrossad när så sker.
-Det enda du kan göra är att fokusera på det du gör bra och mentalt smeka ditt ego tills du har förträngt det otäcka misstaget, skriver Heide Grant Halvorsen på sin blogg på Harvard Business Review.
En sådan person kan inte se klart och ärligt på sig själv. För att kunna inse behovet av förbättring måste du först erkänna svaghet. Och det kan inte självkänslematadorerna göra, då skulle de bli nedstämda och oroliga.
Att visa sig själv medkänsla och förståelse för sina fel och tillkortakommanden är den bästa vägen till framgång. Det handlar inte om att sänka ambitionsnivån, skriver Heidi Grant Halvorsen och hänvisar till studier som har gjorts vid Berkeley-universitetet. Forskningen visar att de som hyser medkänsla med sig själva kan se sina fel och brister som något som går att ändra på. Det ökar deras motivation att bli bättre. Alltså är det mer sannolikt att de som snälla mot sig själva når sina mål. De kan räkna ut hur de ska göra nästa gång för att lyckas bättre.
Studierna visar att självmedkänsla leder till ökat välbefinnande, starkare känsla av optimism och lycka och mindre av oro och depression.
-Poängen med medkänsla är att den inte är värderande.
