Karriär

Här är 21 skäl att börja träna

När man springer i uppförsbacke tränas de snabba muskelfibrerna. De behövs för balansen och för att till exempel komma upp ur stolen. Men även promenader räcker för att må bättre, enligt Carl Johan Sundberg som tillsammans med Anders Hansen skrivit boken Hälsa på recept: träna smartare, må bättre, lev längre. Foto: Jenny Grimsgård

En halvtimmes promenad fem dagar i veckan. Så lite krävs för att förlänga livet med fem år.

Elisabeth Vene
Publicerad

Prova Ny Teknik – 149 kr
för tre månader


Tillgång till alla låsta artiklar, fördjupande kompendier,
premiumnyhetsbrev, samt e-tidningen.



Kom igång nu →

Förnyas till 299 kr/mån efter din provperiod. Ingen bindningstid. Avsluta enkelt.
Gäller endast nya prenumeranter.


Är du medlem i Sveriges Ingenjörer?

Aktivera ditt konto här

träning karriär