Innovation
Motion ger äldre fem extra år
Äldre som motionerar lever längre, visar forskning. Foto: All Over Press
Äldre som motionerar 30 minuter sex dagar i veckan lever i snitt fem år längre, jämfört med dem som föredrar att sitta stilla. Effekten är lika stor som att sluta röka, visar forskning.
För äldre män minskar risken för alla typer av dödliga sjukdomar med 40 procent om de ägnar en halvtimme om dagen åt fysisk aktivitet. Motion är för dessa män lika nyttigt som att sluta röka, visar en undersökning av norrmän födda mellan 1923 och 1932.
– Det här har man haft på känn ganska länge, men svårigheten är att få fram budskapet till Svensson och få honom att börja röra på sig, säger Michael Sjöström som forskar i svenskarnas aktivitetsvanor vid Karolinska institutet, till TT.
