Tipsen som kan minska ångest före, under och efter en jobbintervju
Foto: Paul Bradbury
Chansen att få ett nytt jobb ökar pressen att prestera bra under en intervju. Men den upplevda stressen kan ha dålig inverkan på just prestationen − och även påverka dig efteråt.
Psykologen Sherry Benton förklarar i Business Insider hur stress och ångest kan hanteras före, under och efter en intervju.
För att kunna kontrollera jobbiga känslor är det viktigt att förstå vad som orsakar dem. Kort uttryckt handlar det om att våra hjärnor är programmerade att reagera på allt som kan upplevas som en farofylld situation, men hjärnan kan inte riktigt skilja mellan moderna stresstankar och verkligt fysisk hot. Ångestkänslor, som kommer från tanken att livskvaliteten hänger på intervjuprestationen, kan därför utlösa olika reaktioner.