Ägnar du en stor del av arbetsdagen åt att hantera önskemål från kollegor som vill ha din tid, energi och expertis? Även om du är en schysst och lojal lagspelare kan det vara dags att börja prioritera dig själv.
Att bry sig om sitt jobb är bra, men att alltid vara till lags kan resultera i att andra drar fördel av ditt engagemang och din vänliga inställning. Det kan sluta med utmattning eller ilska över att bli utnyttjad.
Genom fyra enkla steg kan du börja sätta ner foten och se dina egna behov, menar karriärcoachen Melody Wilding i en artikel i Business Insider.