Så undviker du honungsfällan

Stressrelaterade sjukdomar och mentala hälsoproblem är den största anledningen till förtida död i Europa i dag, enligt WHO, Världshälsoorganisationen. Och man ska inte tro att man är immun bara för att jobbet är så kul.
Det är tvärtom en vanlig orsak till att gå in i väggen, speciellt om man slarvar med återhämtningen och sömnen.
- Det är så spännande och
roligt och man forskar dag och natt, blir en dålig pappa, spräcker ett par äktenskap, men man får något i utbyte. Fast kom ihåg: kärleken till jobbet är inte besvarad. Du måste ha balans mellan arbetsliv och övrig tillvaro.
Det säger Lennart Levi, professor emeritus i psykosocial miljömedicin och nestor inom svensk stressforskning.
- Det är inte bara maskiner som har en verkningsgrad man måste ta hänsyn till, det gäller också människans biologiska maskineri. Uppvarvning fungerar till en viss topp, därefter sjunker förmågan med utmattning, dålig hälsa och sammanbrott som följd.
Lennart Levi har turnerat runt på universitet och högskolor och predikat vikten av att baka in kunskap om arbetsmiljö och ledarskap i undervisningen.
Ett lärosäte som har nappat är KTH, Sveriges största utbildare av ingenjörer och bästa vd-skolan i Ny Tekniks undersökningar, senast nu i vår (NyT 2007:18 Karriärbilagan).
- Det är viktigt att vi medverkar till en högre medvetenhet om hur mycket stimulans människosystemet tål, säger Margareta Norell Bergendal.
Hon är ansvarig för den långsiktiga kompetensförsörjningen på KTH. I augusti ska lärar-kåren samlas för att diskutera hur man kan föra in stresskunskap i utbildningen.
Sveriges Ingenjörer har sedan många år regelbundet tagit tempen på ingenjörerna. De mår inte så bra längre. Förr var de en grupp som gärna jobbade övertid, för att arbetet var så kul. Det visade undersökningarna 1996 och 1998.
Nu är de en samling stressade individer, som fortfarande jobbar lika mycket övertid, men inte längre av lust och fri vilja, utan ofta för att de pressas till det av arbetsgivaren.
- Jag tror att det är lågkonjunkturens om-organisationer och neddragningar som spökar.Man kan bara hoppas att höstens undersökning visar en positiv effekt av högkonjunkturen, säger Lars Garnefält.
Dagens stressforskning riktar alltmer in sigpå återhämtningens och sömnens betydelse.
- Det förefaller omöjligt att bli utbränd om man sover ordentligt, säger professor Torbjörn Åkerstedt på Institutet för psykosocial medicin på KI.
"Jag är nog typen som kan gå i fällan"
Projektledare! Det är vad Kristina Abelin satsar på.
Hon läser för andra året farkostteknik och drömmer om att leda ett stort projekt som går ut på att applicera systemteknik i en bransch där det inte använts förut.
Kristina Abelin stormtrivs på KTH. Hon tycker att det är roligt att plugga. Hon har uppdrag
i sektionsstyrelsen, det är också härligt. Tusen järn i elden, ständigt i farten.
- Jo, jag är nog typen som kan gå i honungsfällan, medger hon glatt.
Hon tror på idén att införa arbetsmiljö- och stresskunskap i undervisningen.
- Visst, när man är ung tror man att man är odödlig, och det kommer hela tiden nya generationer som tror det. Men jag tror ändå att man kommer långt med information.
Dock tror hon inte mycket på utbildning i ledarskap.
- Det lär man sig nog snabbare i praktiken.
Hon har för det mesta mycket bunden tid. Undervisning i någon form 8-15, 8-17 eller 10-17, lunchmöten. Karateträning två kvällar i veckan. Annars stannar hon antingen kvar och pluggar till kl 21, så kan hon vara helt ledig sedan, efter den sena middagen. Eller också går hon hem och äter och pluggar fram till 22. Lite mejlkoll, och ojdå, klockan är halv tolv igen, fastän siktet är inställt på senast 23.
- Jag har svårt att hitta tid för mig själv, men det är något jag verkligen jobbar på, jag förstår vikten av det.