KARRIÄR
Så kan du använda semestern till att skapa goda vanor
Semestern är en bra tid att sätta nya vanor på, enligt psykologen.
Mindjourney/Ny Teknik
Rädd att tappa dina goda vanor under semestern? Det finns faktiskt en möjlighet till det omvända – att sätta en ny vana under ledigheten. ”Att man är ledig kan underlätta”, säger Psykologen Oskar Henrikson som hjälper organisationer att skapa goda vanor.
Till vardags jobbar Oskar Henrikson, vd på
Psykologfabriken, med att skapa förändringar som ska påverka många. Då kan han
exempelvis utbilda en chef som i sin tur ska se till att företaget den arbetar
för ska sätta en vana av att ha tio minuters teamutveckling i början av varje
veckomöte. Att skapa goda vanor för sig själv är inte helt olikt.
– Det handlar till stora delar om att skapa en miljö
som främjar den vana man vill sätta. Man dricker ju inte öl på gymmet, och du
ser sällan någon göra armhävningar på krogen. Det beror på att omgivning och
sammanhang påverkar våra beteenden, säger han.
