Består dina dagar av digitala möten? Så här minskar du möteströttheten. Foto: Unsplash
Tycker du att det är påfrestande att se dig själv i bild under en dag med videomöten? Här är några tips för att minska Zoom-trötthet – men inte din närvaro.
Flera samverkande mekanismer ligger bakom fenomenet Zoom-trötthet. Det har forskare från Göteborgs universitet och Standforduniversitetet visat i en stor studie.
Täta möten utan paus, men också känslan av att ha allas blickar på sig kan bidra till tröttheten. En annan påfrestning är att se sitt ansikte speglas på skärmen under lång tid. Det kan alltså vara frestande att stänga av kameran, något som dock riskerar påverka både uppmärksamhet, koncentration och viktig kontakt mellan mötesdeltagare.