En gammal sanning som stämmer är att vilan i sängen är värdefull, även om sömnen inte vill infinna sig. Yogaläraren som hävdar att meditation ”sparar in” en massa sömn är inte helt fel ute, enligt Susanna Jernelöv. Dock ska man inte ligga kvar i sängen och oroa sig, upp och gör något!
Foto: Colourbox
Susanna Jernelöv Foto: Stefan Zimmerman
Den som sover dåligt kan bli botad. Genom att sova mindre. <br/>
- Jobbigt, men det lär kroppen att bli sömnig när det är läggdags, säger forskaren Susanna Jernelöv.