Kreativitet är nyskapande problemlösning, enligt Bengt Renanders definition. Problemen som inte behöver en ny lösning kan maskiner ta hand om.
Meditera
Koncentrera dig till exempel på hur du andas in och andas ut.
Om en tanke kommer, notera den bara och släpp den, gå inte in i den. Tänk okej, nu tänker jag på det här. Okej är ett bra ord, ett bra förhållningssätt, för det innebär acceptans.
Vakna
Var uppmärksam på verkligheten, här och nu. När du är fullständigt närvarande är du helt och hållet dig själv och därmed i kontakt med din kreativa källa. Träna dig i att skilja på tankar och verklighet. När du tänker på en presentation som du ska hålla utspelar det sig i tankevärlden och har en drömlik karaktär – eller mardrömslik. Det är inte verklighet.
Lyssna
De flesta av oss är omedvetna och egocentrerade och hör egentligen bara våra egna tankar som väcks när andra talar.
Träna på att släppa dina egna tankar och lyssna i stället.
Det som kännetecknar en kreativ grupp är inte full fart, kuddar på golvet och blädderblock på väggarna, utan deltagare som verkligen lyssnar på sig själva och varandra
Mota självkritikern
Prestationsångest är den vanligaste kreativa blockeringen. Många uppfattar sig själva som en bluff och lever i skräck för att avslöjas.
Om du sitter i ett möte och börjar tänka på hur bra allt är som de andra säger, medan du själv inte kan någonting, så stoppa det genom att göra dig medveten om att det bara är tankar. ”Jaha, nu vevar egot i gång den där gamla tankeloopen igen. Jag släpper den och är med på mötet här och nu.”
Bejaka
Att vara accepterande mot andra är ett bra förhållningssätt i kreativt samarbete.
Det skapar trygghet i stället för motsatsen, som sårar och skapar blockeringar.
Och det är utmärkt träning i att bli mer accepterande även mot sig själv.
