Behöver du hjälp att hantera din jobbångest? Här är några tips. Foto: TT
Utgår du från att allt kommer gå åt pipan när en idé ska presenteras? Eller fruktar du feedback? Det kan bottna i oro och ångest som kan begränsa dig på jobbet.
Oroskänslor behöver inte alltid vara negativt, det kan öka motivationen att jobba noggrant med komplicerade arbetsuppgifter. Det kan också vara ett tecken på lyhördhet i relation till andra. Men att se världen genom ångestglasögon kan också bli begränsande. Det menar psykologen och författaren Alice Boyes i en artikel i Harvard Business Review.
Hon beskriver här några vanliga ångestdrivna situationer och hur de kan hanteras.