Sammanfattat
Nummer 4 2015: Mindfulnessträning
Fokus på jobbet - hur mindfulness gör dig effektivare, lugnare och gladare
Nej, vi kan inte ha många bollar i luften, vi kan bara fokusera på en sak i taget. Den mänskliga hjärnan har inte anpassat sig till dagens informationsflöde och prestationskrav. Den är fortfarande ganska primitiv och går in i ett stressat och icke-konstruktivt tillstånd när vi upplever att omgivningens krav överstiger vår förmåga att hantera dem.
En skicklig jonglör som har sju bollar i luften samtidigt klarar det genom att fokusera på en sak i taget. Fånga en boll, kasta i väg den. Fånga nästa boll, kasta i väg den. De andra bollarna sköter sig själva under tiden. Om jonglören flyttar sin uppmärksamhet till någon annan boll än den som just fångas eller kastas iväg, så åker allihop i backen.
