Karriär

Tre tips – så minskar du Zoomtröttheten

Består dina dagar av digitala möten? Så här minskar du möteströttheten. Foto: Unsplash

Tycker du att det är påfrestande att se dig själv i bild under en dag med videomöten? Här är några tips för att minska Zoom-trötthet – men inte din närvaro.

Charlotte Delaryd
Publicerad

Flera samverkande mekanismer ligger bakom fenomenet Zoom-trötthet. Det har forskare från Göteborgs universitet och Standforduniversitetet visat i en stor studie.

Täta möten utan paus, men också känslan av att ha allas blickar på sig kan bidra till tröttheten. En annan påfrestning är att se sitt ansikte speglas på skärmen under lång tid. Det kan alltså vara frestande att stänga av kameran, något som dock riskerar påverka både uppmärksamhet, koncentration och viktig kontakt mellan mötesdeltagare.

Prova Ny Teknik – 149 kr
för tre månader


Tillgång till alla låsta artiklar, fördjupande kompendier,
premiumnyhetsbrev, samt e-tidningen.



Kom igång nu →

Förnyas till 299 kr/mån efter din provperiod. Ingen bindningstid. Avsluta enkelt.
Gäller endast nya prenumeranter.


Är du medlem i Sveriges Ingenjörer?

Aktivera ditt konto här

distansarbete digitala möten karriär

MEST LÄST