Karriär
Stressforskaren tipsar: Så kommer du igång efter semestern
Försök mjukstarta efter semestern. Arkivbild. Foto: Henrik Montgomery/TT
Äntligen! Eller? På måndagen återvänder många till arbetet efter semestern. För den som inte känner sig särskilt exalterad över detta, eller rent av har direkt jobbångest, finns några knep att ta till. ”En mjukstart kan vara bra”, säger stressforskaren Dan Hasson.
Alla omställningar innebär en risk för stress, som ju är kroppens reaktion på förändringar. För att undvika negativa reaktioner kan det vara bra att låta omställningen ta tid, enligt Dan Hasson.
– Kanske kan man ändra sina sovtider redan nu, om man fått väldigt sena rutiner under semestern, säger han.