Karriär
Sömnbrist gör dig tjock
Man blir inte bara trött av att sova dåligt. Man blir tjock också. Det visar svensk forskning.
Inte bara brist på sömn, utan också störd och avbruten sömn ökar risken för fetma, och innebär samtidigt att möjligheterna att gå ner i vikt minskar. Det visar en studie som sömnforskaren Maria Nordin vid Umeå universitet har gjort tillsammans med Robert M Kaplan vid University of California. De har sitt forskningsunderlag i en amerikansk databas, som byggts upp under 40 år. De närmare 7 000 deltagarna har fått svara på frågor om sömnproblem som forskarna sedan jämfört med deltagarna BMI, body mass index, skriver tidningen Du&jobbet.
Teorin är att mättnadshormonet leptin minskar vid dålig sömn medan hungerhormonet grelin ökar, vilket gör att aptiten ökar.
