Karriär
Sömn gör dig smartare
Sömn kan göra susen för minnet och dessutom göra dig smartare. Det visar amerikansk forskning.
Tidigare forskningsresultat från sömnforskningen vid University of California i Berkeley visar att vi blir allt slöare i huvudet ju längre vi håller oss vakna. Att vara uppe och plugga hela natten minskar inlärningskapaciteten med upp till 40 procent. Nu har samma forskarteam upptäckt att en tupplur dramatiskt ökar hjärnans kapacitet.
39 unga, friska försökspersoner delades in i två grupper, den ena fick ta sovpaus, i den andra var det bara att kämpa på. Grupperna fick kl 12 på dagen varsin lika avancerad uppgift, som var utformad för att aktivera hippocampus i hjärnan, där faktabaserade minnen lagras innan de skickas till prefrontala barken för långtidsförvaring.
