Karriär
Så minskar du jobbstressen - och sover bättre på nätterna
Vanlig stress gör att man sover bättre. Men smyger den på sig på kvällar och mornar har man problem, säger sömnforskaren Torbjörn Åkerstedt. Foto: Colourbox, su.se
Jobbtankar som invaderar fritiden och nätterna. Det är ett problem för många ingenjörer. Sömnforskaren Torbjörn Åkerstedt tipsar om utvägar.
Ungefär varannan civilingenjör och arkitekt har svårt att släppa jobbtankarna på fritiden. Nästan var femte person inom samma yrkeskategorier har dessutom svårt att sova på nätterna på grund av jobbtankar. Det visar en ny arbetsmiljöundersökning från Arbetsmiljöverket.
Sömnlösheten är ett tecken på stress, berättar Torbjörn Åkerstedt, professor i beteendefysiologi vid Stressforskningsinstitutet, som drivs av Stockholms universitet och Karolinska Institutet.
