Att gå tiotusen steg per dag är bra för konditionen. Jag rekommenderar att du gör som jag, kompletterar motionsträningen med styrketräning ett par dagar i veckan så att även musklerna får sig en omgång.
Ja, skulle du inte ha muskler skulle du vara ett stirrande berg av skelett och kött som låg som en hög på golvet och undrade varför du inte gjorde något. Muskler använder du för att hålla dig upprätt, röra dig och andas.
