Är du rädd för att minnet sviktar? Känns det som att du glömmer mer och oftare? Lugn, det finns hjälp. - Genom att träna kan man öka kapaciteten på arbetsminnet med 15 procent, säger minnesprofessorn Torkel Klingberg.
Viss glömska är normal och blir för oss alla värre med åren. Att glömma bilnycklarna eller mobiltelefonnumret till sin fru behöver inte bero på konstant dåligt minne utan på stress, för lite sömn eller till och med för lite mat.
Det enorma informationsflödet utsätter oss också för mer och mer distraktion, enligt Torkel Klingberg, professor i kognitiv neurovetenskap på Karolinska institutet i Solna. Under många år har han kartlagt hjärnans aktivitet när arbetsminnet får olika uppgifter.