Karriär

Håll formen på rummet

Skuldror: Snodden i dörrhandtaget. Armbågarna upp vid sidan av kroppen, dra bakåt. Foto: Fredrik Stehn
Bröst: Armhävningar med fötterna på en stol, du ska börja med att ha dina på marken och ta fram stolen när fått upp styrkan. Foto: Fredrik Stehn

Är du beredd att suga i dig lite av mina träningstips?, frågar hälsocoachen Peter Siepen, som visar hur du kan träna utan gym.

Peter Siepen
Publicerad

Jag vänder mig till dig som är på resande fot, har barn eller bara har allmänt ont om tid, men gott om ursäkter för att slippa träna.

Satt i bastun och hörde de gulliga gubbarna prata om gamla tider, blodtunnande mediciner och alkoholvanor (jag vill nog kalla det ovanor).

Prova Ny Teknik – 149 kr
för tre månader


Tillgång till alla låsta artiklar, fördjupande kompendier,
premiumnyhetsbrev, samt e-tidningen.



Kom igång nu →

Förnyas till 299 kr/mån efter din provperiod. Ingen bindningstid. Avsluta enkelt.
Gäller endast nya prenumeranter.


Är du medlem i Sveriges Ingenjörer?

Aktivera ditt konto här

karriär

MEST LÄST