Innovation

Oro för dålig sömn ger – sömnproblem

Sover du dåligt? Oroar du dig dessutom över bristen på vila? Risken är att du hamnar i en ond spiral, där oron förstärker sömnproblemen.

Själva oron för sömnproblemen kan vara en viktig faktor för att sömnproblemen blir långvariga, enligt ny forskning.

– För många människor är det så att enda tillfället man har tid att tänka i lugn och ro är efter att man har gått och lagt sig. Då är det mörkt och tyst och inget som distraherar. Då kommer oron och så blir det svårt att somna, säger Annika Norell Clarke, psykolog och författare till doktorsavhandlingen vid Örebro universitet.

Prova Ny Teknik – 49 kr
för 1 månad


Tillgång till alla låsta artiklar, fördjupande kompendier,
premiumnyhetsbrev, samt e-tidningen.



Kom igång nu →


Förnyas till 299 kr/mån efter din provperiod. Ingen bindningstid. Avsluta enkelt.
Gäller endast nya prenumeranter.



Är du medlem i Sveriges Ingenjörer?

Aktivera ditt konto här