Själva oron för sömnproblemen kan vara en viktig faktor för att sömnproblemen blir långvariga, enligt ny forskning.
– För många människor är det så att enda tillfället man har tid att tänka i lugn och ro är efter att man har gått och lagt sig. Då är det mörkt och tyst och inget som distraherar. Då kommer oron och så blir det svårt att somna, säger Annika Norell Clarke, psykolog och författare till doktorsavhandlingen vid Örebro universitet.