Ta det lugnt – och få mer gjort på jobbet

2021-12-06 10:08  
Foto: Unsplash

Går det att både slappna av lite efter tuffa tider och samtidigt vara produktiv på jobbet? Ja, men då gäller det att ha en genomtänkt strategi. Här är fyra tips.

Efter en lång period med distansjobb under pandemin har många nu återvänt till sina ordinarie arbetsplatser. Det här innebär ännu en omställning, och när du nu ska vara lika produktiv på kontoret som hemma kan det faktiskt vara en fördel att ge dig själv en chans att slappna av lite.  

Tidshanteringscoachen Elizabeth Grace Saunders tipsar i Fast Company om fyra sätt som hjälper dig att frigöra tid, få upp humöret och samtidigt hinna med allt på jobbet:  

Umgås med kollegor 

Distansarbetet satt stopp för den naturliga kontakten med kollegor under arbetsdagen. Men nu när många är tillbaka på kontoret kan det vara en god idé att mer medvetet styra upp fler luncher och fikastunder. Kontakt med kollegor stärker laganda och gemenskap, men att ta sociala pauser kommer också pigga upp dig och ge mer energi under arbetsdagen.

Läs mer: Expert: Risk för ökad stress med återgång till hemarbete

Kom igång med träning 

Skippar du helst träning eller kyliga utomhusvistelser under vinterhalvåret? Tänk om i så fall. Är du tillbaka på kontoret så passa på att besöka ett gym på lunchrasten eller under eftermiddagen när du börjar bli trött. Ta promenader för att få frisk luft om du fortfarande arbetar hemma. Det här tar visserligen lite tid från jobbet, men energin du får kan ge utdelning i form av ökad produktivitet. 

Strikta surfpauser 

Det är lätt att bli uppslukad av internet och sociala medier, men om du har självdisciplin kan möjligheten att ta en liten paus och surfa användas strategiskt för att pigga upp dig under dagen. Du kan exempelvis läsa nyheter en viss tid på morgonen och skanna sociala medier om energinivån är låg på eftermiddagen. Det viktiga är att begränsa tiden och se denna aktivitet som en kort belöning som förgyller dagen utan att sabotera jobbet.  

Styr upp arbetstiden 

Under pandemin har gränsen mellan arbete och fritid blivit lite svävande. Men när det sociala livet efter arbetstid börjar komma igång igen kan det bli nödvändigt att få mer struktur i arbetsschemat för att inte fastna på jobbet. Planera därför dagen noggrant för att kunna sluta på en bestämd tid. Fokusera på att göra det viktigaste jobbet tidigt under dagen så slipper du stress senare. När arbetsdagen är slut kan du med gott samvete slappna av och ägna dig åt roliga aktiviteter.

Läs mer: Ny lag ska skydda distansarbetare – från chefer

Charlotte Delaryd

Kommentarer

Välkommen att säga din mening på Ny Teknik.

Principen för våra regler är enkel: visa respekt för de personer vi skriver om och andra läsare som kommenterar artiklarna. Alla kommentarer modereras efter publiceringen av Ny Teknik eller av oss anlitad personal.

  Kommentarer

Aktuellt inom

Ledarskap