Ljuset återvänder. Då blir nattsömnen bättre för många av oss. <br/>– Sannolikt är det den biologiska klockan som börjar gå rätt. Under den mörka årstiden får den inte tillräcklig information, säger sömnforskaren Torbjörn Åkerstedt.
24 procent av oss har sömnbesvär. Det definieras som att ha svårt att somna minst tre gånger i veckan eller vakna mitt i natten i samma utsträckning. Ren sömnlöshet, insomni, är det 11,5 procent som lider av i Sverige. Det ser ungefär likadant ut i andra länder.
Det är vanligast att vi har svårt att sova när mörkret härskar.