Karriär
Jo, du kan sova för mycket
Dålig sömn är ett av vår tids största och vanligaste folkhälsoproblem. Men på sommaren sover vi bättre, fastän vi sover mindre. Foto: Cultura Creative (RF) / Alamy
Fågelsång och morgonsol. Så här års blir det allt svårare att sova. Men det gör inte så mycket. <br/>– Sömnbrist är lättare att klara på sommaren på grund av ljusets uppiggande förmåga, säger sömnexperten Arne Lowden.
Många som har sömnproblem under den mörka årstiden sover jättebra på sommaren, berättar Arne Lowden. Det som händer är att man blir piggare av allt ljus, och det maskerar sömnbristen.
– Man kanske också sover mer effektivt på sommaren. En kort god sömn kan vara minst lika bra som en lång dålig, säger Arne Lowden, sömnexpert och forskare på Stressforskningsinstitutet.
