E-postapné kallas andningsuppehållet framför datorn, ett begrepp som har myntats av Linda Stone. Hon är konsult och bloggare, tidigare hög chef på först Apple, sedan Microsoft, som framför allt ägnar sig åt hur den moderna tekniken påverkar oss och talar om detta i olika sammanhang.

Det var när hon blev rekommenderad en japansk andningskurs av sin husläkare, som hon lade märke till att hon höll andan när hon kollade sin mejl.

- Jag ägnade det följande halvåret åt att observera och intervjua över 200 människor, och kom fram till att ungefär 80 procent led av e-postapné, skriver Linda Stone på sin blogg.

Att hålla andan eller andas snabbt och ytligt stressar kroppen, som hamnar i flyktberedskap. Men vi flyr inte från datorn, vi hanterar våra mejl, så stresshormonerna får invadera kroppen, vilket kan förorsaka stressjukdomar.

Linda Stone har några goda råd:

1.Byt ställning. Folk som står upp och jobbar vid datorn andas bättre.

2.Motionera. Folk med bra kondis klarar andningen bättre i stressituationer.

3.Var observant på dig själv och din andning, ta paus och djupandas om du märker att du inte andas normalt.