- Project Manager , Electrolux
- Projektledare, HidelbergCement AB
- Trainee, Siemens
- Production Engineer, Fingerprint Cards AB
- Kvalitets- och Miljöchef, Boxholm Stål AB
- Manager Surface Coating, Fingerprint Cards AB
- LCA och materialkemi, Swerea IVF AB
- Audio research engineer, Dolby Sweden
- Produktionstekniker, Maquet Critical Care AB
- Mechanical Engineer , Electrolux
Sömnbrist gör dig tjock
Av: Elisabeth Vene
Publicerad
25 januari 2010 16:01
8 kommentarer
Senaste av Ahab 26 januari 2010 15:04
Man blir inte bara trött av att sova dåligt. Man blir tjock också. Det visar svensk forskning.
Inte bara brist på sömn, utan också störd och avbruten sömn ökar risken för fetma, och innebär samtidigt att möjligheterna att gå ner i vikt minskar. Det visar en studie som sömnforskaren Maria Nordin vid Umeå universitet har gjort tillsammans med Robert M Kaplan vid University of California. De har sitt forskningsunderlag i en amerikansk databas, som byggts upp under 40 år. De närmare 7 000 deltagarna har fått svara på frågor om sömnproblem som forskarna sedan jämfört med deltagarna BMI, body mass index, skriver tidningen Du&jobbet.
Teorin är att mättnadshormonet leptin minskar vid dålig sömn medan hungerhormonet grelin ökar, vilket gör att aptiten ökar.
– Sedan kan det också helt enkelt vara så att den som sover dåligt är vaken mer och därmed har tid att kunna äta mer, säger Maria Nordin, till Du&jobbet.
Maria Nordins studie redovisas i tidskriften Scandinavian Journal of Public Health. Hon har tidigare gjort en studie som visar att speciellt kvinnor får problem med sömnen om de upplever sig att dåligt socialt stöd. Samma slutsatser finns i en ny finsk studie som redovisas i Journal of Occupational and Environmental Medicine.
Maria Nordin undersöker för närvarande hur mycket omgivningens krav påverkar sömnen jämfört med individens inre krav och förväntningar på sig själv, skriver Du&jobbet.
Fotnot: Tyvärr har forskarna inte funnit att man går ner i vikt om man förbättrar sin sömn.
Ny Teknik Jobb
Nyheter/Karriärartiklar
Toppjobb
Mest klickade platsannonserna
Lediga jobb
Toppjobb
Mest klickade platsannonserna
- Project Manager , Electrolux
- Projektledare, HidelbergCement AB
- Trainee, Siemens
- Production Engineer, Fingerprint Cards AB
- Kvalitets- och Miljöchef, Boxholm Stål AB
- Manager Surface Coating, Fingerprint Cards AB
- LCA och materialkemi, Swerea IVF AB
- Audio research engineer, Dolby Sweden
- Produktionstekniker, Maquet Critical Care AB
- Mechanical Engineer , Electrolux
Annons
- Gratis handbok i termografi !Boken tar upp det viktigaste vid värmefotografering. Teori - praktisk användning - tips m.m. >>
- SolidEngineer ABKostnadsfritt, Lärorikt, Socialt, Inspirerande! Vårens Nya seminarier: Maskintillverkning, Grön Design, Inredning & Design. Läs mer>>
- CANopen styrning av....de flesta labbaggregat med 150W till 6kW uteffekt från Delta Elektronika är numera möjligt från Polyamp.
- Meister flödesprodukter hos Kübler Svenska AB.Nu kan vi erbjuda ett komplett program flödesvakter, flödesmätare och flödesindikatorer från Meister Stömungstechnik gmbh.
- Kostar ditt system för mycket?Ta då kontroll över kostnaderna igen. Läs Aberdeen Groups rapport som rankar affärssystemen.
- Skador på ditt gods?Här finns tekniken som hjälper dig att lösa problemet>>
- Circuit board plotter for inhouse prototyping.LPKF ProtoMat är den idealiska fräsmaskinen för högpresterande,analoga, digitala, RFapplikationer.
- Skapa och utforska en komplett produkt digitalt. Autodesk ®Inventor® kan hjälpa dig att skapa och utforska en komplett produkt redan innan något tillverkats.
- Säkerhetslås för tuffa miljöer.Ett kraftigt och tåligt säkerhets och processlås som uppfyller högsta säkerhetskategorin för lås.
- Flexmetall - en flexibel sträckmetallSträckmetall med variabel maska ifrån Häfla Bruk öppnar nya möjligheter beträffande design och funktion.
- Annonsera »
- Se alla annonser »
- Läs mätteknik! Med utbildning i mätteknik får företaget jämnare kvalitet, bättre lönsamhet och nöjdare kunder.
- CAD Utbildning.Kurser i AutoCAD, Inventor, 3ds Max och SolidWorks till förmånliga priser.
- Tekniska högskolan vid Linköpings universitet !Ny utbildning! Civilingenjör i medicinsk teknik.
- Kundorientera på riktigt !Certifierad process- & verksamhetsutvecklare. Verksamhetsutveckling styrd av kundernas behov. Ny utbildning!
- ADVETA TeknikutbildningarEl, elektronik, behörighet, BB2,BB1, AB, automation mm, Stockholm, Göteborg, Malmö Distans/lärarledd
- Lean Produktutveckling 7,5 hpNya kursstarter i vår på Chalmers Industrihögskola. Klicka här för mer information.
- Skog och träingenjörer får bra jobb !Utbildningen är unik i Sverige just nu med distansmöjligheter och bredden i utbildningen från skog till färdig produkt.
- NYTT OM BIOGASENS KLIMATNYTTA.Biogas från avfall ger 95% lägre utsläpp av växthusgas jämfört med bensin, visar forskning från LTH.
- Projektledaren i den agila processen. Seminarieserie i 5 delar - Start 29 mars.Behövs förarbete i agila projekt? Kommunicera lättrörliga krav. Kvalitet genom Lean - en projektledares perspektiv, Projektet är slut. Dags att hämta hem effekten, Agila projekt behöver också projektledas - fast på ett annat sätt.
- Utbilda dig inom LEAN Production!Kursen lär ut vad Lean innebär och vilka krav detta ställer på styrning och ledning av verksamheten.
- BiTA – ledande inom ITIL/ITSM/CobiT/MOF/ISO 20000Vi erbjuder kunskaps och kompetensutveckling som verkligen ger nytta och värde för deltagarna.
- Lär solenergiteknik!Ettårigt magisterprogram i solel, solvärme/pellets m.m. erbjuds av Högskolan Dalarna.
- Utveckla nya produkter !Mekatronik suddar ut gränsen mellan maskin data och elektronik och skapar helt nya produkter.
- Annonsera »










Kommentarer
Senaste inlagd av Ahab 26 januari 2010 15:04 Sortera: Senaste överst
Parralellverkande orsaker?
Jag skulle gissa på att parralellverkande orsaker har ett och annat att göra med de här. Dvs att de är samma orsak till att folk sover lite som att de blir tjocka.....
....tex att de känner sig stressade och därför äter snabbmat och inte tränar. (känna sig stressad behöver inte betyda att man faktiskt är det)
Det är nog ganska enkelt.
Man blir tjock för att man äter för mycket mat/energi.
Helt naturligt och programmerat i generna sedan våra förfäder inte alltid fick tillgång till mat, och då gällde det att kroppen kunde lagra energin i form av fett under huden de gånger man fick tag på mat.
Det är nog ganska enkelt ver. 2
mat > motion ---> tjockisar
mat < motion ---> slank o fin
Svar till Vogon
Din enkla ekvation stämmer dessvärre inte. Jag motionerar aldrig, äter mycket enligt andra men jag håller stadig vikt. Så fort jag minskar portionerna tappar jag kilon.
SvaraFotnot: Jag sover minst 9 timmar per natt.
Svar till borka
sköldkörtelrubbning?
Svaraeller är du bara full av struntprat
Svar till Vogon
Säkert att du inte sover 24h per natt?
SvaraStämmer
Jag sover lite och oregelbundet under de veckor jag arbetar. Jag märker helt klart att jag blir mer sugen på att äta de veckor jag jobbar. Tränar regelbundet men kan inte sluta äta för mycket. Svårt att hålla vikten
Hönan eller ägget?
Kan det inte vara så att man sover sämre om man är överviktig? Man kanske har svårt att ligga på mage, problem med snarkning etc. Det gäller som alltid i undersökningar av det här slaget att ta reda på vad som är den verkliga orsaken till de samband man ser.