Övriga nyheter

Håll dig pigg i höstmörkret

”Plankan på boll är en mycket bra core-övning, som tränar hela kroppen, inte bara magen. Börja med denna på knä först, innan du går vidare på tå”, säger Olga Rönnberg. Foto: Per Olsson / Bonnier Fakta

Motivationen kommer inte av sig själv, den måste tränas upp, säger träningscoachen Olga Rönnberg.– Ge dig själv små belöningar mellan varven.

Elisabeth Vene
Publicerad

Den som börjar träna är motiverad av bara farten första tiden. Det börjar hända saker. Sedan kommer första motståndet och då lägger många av.

– Men motstånd är något du måste räkna med och ständigt jobba med.

Prova Ny Teknik – 149 kr
för tre månader


Tillgång till alla låsta artiklar, fördjupande kompendier,
premiumnyhetsbrev, samt e-tidningen.



Kom igång nu →

Förnyas till 299 kr/mån efter din provperiod. Ingen bindningstid. Avsluta enkelt.
Gäller endast nya prenumeranter.


Är du medlem i Sveriges Ingenjörer?

Aktivera ditt konto här

övriga nyheter nyheter träning

MEST LÄST